Acadêmicos de Educação Física realizaram treinamento de resistência força e flexibilidade dos membros inferiores

Acadêmicos de Educação Física, realizaram na noite de ontem, 14, treinamento de resistência força e flexibilidade dos membros inferiores.  Foram realizados treinos de longa duração com intensidade moderada, os acadêmicos tiveram sua pressão aferida, temperatura corporal, e IMC. Após as atividades foi utilizado o recurso da crioterapia para a melhora da prevenção e recuperação de micro lesões, que é uma modalidade terapêutica frequentemente utilizada no tratamento de lesões musculoesqueléticas agudas. Traumas moderados e graves nos tecidos moles estão presentes na maior parte das lesões causadas por esportes recreacionais e competitivos. O tecido muscular esquelético é o mais afetado nesses tipos de traumas e a maior incidência de lesões musculares em humanos é decorrente, principalmente, de contusões produzidas por mecanismo de impacto. É um tratamento realizado com água após o exercício físico no qual consiste a temperatura da água estar entre 0º e 10º graus, com 10 a 15 minutos de imersão do músculo que foi danificado na água.