Acadêmicos de Educação Física da UCP participam de treinamento de HIIts

O mundo do Fitness vem sempre inovando, os treinos de HIITs são a onda do momento, onde abrangem uma alta intensidade na execução em uma curta duração. Sendo perfeito para aqueles que querem resultados, mas dispõem de pouco tempo para a prática de exercício físico. Dentre os diversos protocolos de treinamento de HIIts, os acadêmicos do Curso de Educação Física da Faculdade UCP vivenciaram do método TABATA, esse protocolo foi desenvolvido, nos anos 90, por Izumi Tabata e se mostrou muito superior aos treinos aeróbicos tradicionais na melhoria da capacidade aeróbia e anaeróbia.

A experiência vivenciada pelos acadêmicos foi constituída por 8 series de exercício físicos intensos, com 20 segundos de duração com intervalo de 10 segundos de descanso.